Поділіться рецептом :-)

понеділок, 14 травня 2018 р.

Смузі Яблучний пиріг (Apple pie smoothie)

смузі з вівсянкою

А чи пили ви колись яблучний пиріг? Так-так, саме пили :-) Такий приємно солодкуватий з чарівним пряним ароматом кориці, гвоздики і мускатного горіха з пікантними імбирними нотками ... Цю корисну смакоту я вже три дні поспіль готую на сніданок. Для мене (величезної пошановувачки яблучних пирогів і десертів) цей смузі став просто чудесним відкриттям: ніби і улюблений пиріг яблучний смакуєш, і водночас почуваєшся так легко (бо калорій в нього значно менше, ніж у звичайного яблучного пирога), а готувати його взагалі не потрібно - за вас усе зробить блендер! Це чудовий спосіб нагодувати дітей (і дорослих) свіжими фруктами, горішками і корисною вівсянкою - така апетитна, ароматна і дуже корисна склянка, повна смачного щастя.  Потіште себе і своїх рідних :-)

Для смузі зі смаком яблучного пирога потрібно:

  • 60г натурального несолодкого йогурту
  • 6-7 ст.л. молока
  • 2 солодкі яблука
  • 2 ч.л. меду
  • 8 мигдальних горішків (вже почищених)
  • 20г вівсянки
  • щіпка сухого меленого імбиру
  • щіпка мускатного горіха
  • щіпка сухої меленої гвоздики
  • 0,5 ч.л. кориці
Яблука почистіть і наріжте невеличкими кубиками



Поладіть їх у чашу блендера разом з мигдальними горішками


Сюди ж додайте вівсянку з медом


Додайте спеції (корицю, імбир, мускатний горіх та гвоздику)


В самому кінці додайте йогурт і молоко


Перемеліть усе до однорідної консистенції


За бажанням додайте ще молока і смакуйте на здоров'ячко :-)

Дописати коментар



Instagram

© Італійські голубці. Design by FCD.