А
чи пили ви колись яблучний пиріг? Так-так, саме пили :-) Такий приємно
солодкуватий з чарівним пряним ароматом кориці, гвоздики і мускатного
горіха з пікантними імбирними нотками ... Цю корисну смакоту я вже три
дні поспіль готую на сніданок. Для мене (величезної пошановувачки
яблучних пирогів і десертів) цей смузі став просто чудесним відкриттям:
ніби і улюблений пиріг яблучний смакуєш, і водночас почуваєшся так легко
(бо калорій в нього значно менше, ніж у звичайного яблучного пирога), а
готувати його взагалі не потрібно - за вас усе зробить блендер! Це
чудовий спосіб нагодувати дітей (і дорослих) свіжими фруктами, горішками
і корисною вівсянкою - така апетитна, ароматна і дуже корисна склянка,
повна смачного щастя. Потіште себе і своїх рідних :-)
Для смузі зі смаком яблучного пирога потрібно:
- 60г натурального несолодкого йогурту
- 6-7 ст.л. молока
- 2 солодкі яблука
- 2 ч.л. меду
- 8 мигдальних горішків (вже почищених)
- 20г вівсянки
- щіпка сухого меленого імбиру
- щіпка мускатного горіха
- щіпка сухої меленої гвоздики
- 0,5 ч.л. кориці
Поладіть їх у чашу блендера разом з мигдальними горішками
Сюди ж додайте вівсянку з медом
Додайте спеції (корицю, імбир, мускатний горіх та гвоздику)
В самому кінці додайте йогурт і молоко
Перемеліть усе до однорідної консистенції
За бажанням додайте ще молока і смакуйте на здоров'ячко :-)
Дописати коментар